Програма харчування "21 день літа"

без молочних продуктів

499

грн

Меню на 21 день
Сезон - літо/початок осені
4-х разовий раціон

Калорийність - 1350-1500 ккал

Їж ягоди, фрукти (навіть банан), чорний шоколад, картоплю та знижуй вагу!

Без молочних продуктів

Що ви отримуєте від програми?

Корекцію ваги

Калорійність програми розрахована у межах 1350-1500 ккал. Дана калорійність дозволить побачити перші зовнішні зміни та прогрес на терезах.
Рекомендації щодо способу життя та харчування

Отримайте відповіді на запитання:
Як харчуватись влітку?
Як збалансувати свій раціон, якщо у спеку не хочеться їсти?
Чи можна проводити кавунові розвантажувальні дні?
Скільки води пити на день, щоб не було набряків?
Яку кількість фруктів/ягід можна з'їдати в день і в який час без шкоди для фігури?
Чи можна їсти банани та чорний шоколад при схудненні?
Чи можна їсти молоду картоплю і як правильно її готувати?
Перелік продуктів

Список дозволених продуктів для зручності робити закупівлі. Список заборонених продуктів.
Сбалансированный рацион

Щодня прорахований за КБЖУ. Збалансований раціон дозволить максимально комфортно та ситно, без шкоди для здоров'я навести лад у раціоні.
4 приема пищи

4-х разовое питание - сытный завтрак, плотный обед, 1 перекус, который при желании можно перенести к основному приёму пищи, и легкий ужин не позднее 19:00.
Прописанный питьевой режим

Вы научитесь расчитывать свою норму воды и соблюдать водный баланс. Достаточное количество воды способствует похудению и очищению организма.
Возможность замены продуктов

Если вы не едите или не любите какие-то продукты их можно заменить. Проходить программу можно начинать с любого дня и в любой последовательности. Можно повторять понравившиеся дни и таким образом продлить прохождение программы.

Что происходит после оплаты?

Письмо подтверждение

Вы получаете письмо - подтверждение об удачной оплате на почту, указанную при самой оплате.

Письмо с сылкой в личный кабинет

Вы получаете еще одно письмо с логином и паролем и ссылкой для входа в личный кабинет, где можно скачать программу.

Регистрация в личный кабинет

Вам необходимо зарегестрироваться в личный кабинет по ссылке, указав логин и пароль из письма. В личном кабинете вы найдете приветствие и ссылку для скачивания пограммы питания.