Консультація
  • Детальний аналіз ваших даних на основі анкети;
  • Інтерпретація результатів аналізів (якщо вони є);
  • Визначення цілей та розробка персональної стратегії і тактики;
  • Ознайомлення з основами правильного харчування та корекція раціону відповідно до вашого стану здоров’я;
  • Ознайомлення з методом складання раціону за принципом «тарілки»;
  • Рекомендації щодо змін у способі життя та підбір оптимального рівня фізичної активності;
  • Підготовка комплексного документа з персональними рекомендаціями на основі ваших даних і аналізів;
  • Індивідуальна схема прийому вітамінів з посиланнями на iHerb (за потребою);
  • Персональний прорахунок калорійності, БЖУ та мікронутрієнтів.
🎁 Бонус- супровід на протязі 2-х тижнів- відповіді на питання та зворотній зв'язок у месенджері.

ВАРТІСТЬ - 4500 грн/100 €

  • формат: відеорозмова онлайн у telegram або skype (вам необхідно буде завантажити додаток)
  • тривалість: 1-1,5 години

Зверніть увагу: у консультацію не входить складання раціону харчування.
Замовити
Для кого?
Для всіх хто:
  • Хоче схуднути або підтримати здорову вагу
    без голоду й стресу, а також відчути легкість, впевненність, гарний настрій та гармонію у житті.
  • Вже пробував різні дієти та марафони
    але результат довго не тримався, вага поверталась назад і ви просто втомилися від постійних обмежень та суворих правил.
  • Хоче уповільнити старіння, покращити якість тіла
    та зрозуміти, які продукти допоможуть зберегти молодість та красу, як працює наш організм і як допомогти собі залишатися здоровим та енергійним якомога довше.
  • Відчуває втому, стрес та проблеми зі сном
    Робота зі стресом, рекомендації щодо зниження рівня кортизолу. Нормалізація роботи нервової системи та підняття рівня енергії.
  • Хоче змінити харчові звички,
    навчитись слухати свій організм та позбавитись від емоційних переїдань.
  • Має постійні "гойдалки" з вагою
    і ви втомилися ходити по колу - дієта - зрив - почуття провини - ще більший набір ваги.
  • Веде активний спосіб життя
    або хоче покращити результати в спорті, збільшити кількість м'язів та підвищити силові показники.
  • Потребує підтримки,
    щоб не зійти з обранного шляху. Хто втомився від засудження та нереалістичних вимог до свого тіла.
  • Хоче навчитися формувати свій раціон самостійно
    бути гнучким та розуміти які продукти та стиль харчування підходить саме вам.
  • Хоче покращити здоров'я
    знизити рівень цукру та холестерину в крові, покращити роботу статевих гормонів, позбавитись висипань на обличчі, відновити менструальний цикл або знизити симтоми клімаксу.
  • Вже давно цікавиться темою здорового харчування,
    але досі має хаос у раціоні й труднощі з налагодженням режиму.
Що входить в консультацію?
Анкета
Я заздалегідь надішлю вам анкету з питаннями, на які вам треба буде ДЕТАЛЬНО відповісти. Ці відповіді допоможуть нам з вами краще зрозуміти один одного і визначити цілі та стратегію нашої співпраці
Консультація
відеорозмова онлайн протягом 1-1,5 годин
Документ

-Підготовка комплексного документа з персональними рекомендаціями на основі ваших даних і аналізів;
-Індивідуальна схема прийому вітамінів;

Супровід
Я з вами на зв'язку протягом 2- тижнів

Записатися:

Щоб розпачати роботу необхідно залишити свої контакти

Напишіть мені на WatsApp
+380664542978
olgaguzhvadietolog@gmail.com
Як з вами зв'язатися?

Натискаючи, ви даєте згоду на обробку своїх даних.